喵喵愛分享。網路健康新知。十五種瘦身好食物 十五種瘦身好食物 經研究指出有十五種食物對瘦身和瘦腿特別有效,愈吃可以愈瘦喔, 長灘島 建議大家可以常吃,減肥又瘦腿。 一、紫菜。。含維他命A、B1及B2,豐富礦物及纖維對排水排毒功效甚佳。 二、芝麻。。當酒店打工中的亞麻油酸可去除膽固醇,加速下身新陳代謝。 三、香蕉。。含豐富鉀、脂肪低,可減少下身積聚水分及脂肪。 四、蘋果。。含蘋酒店打工果酸及豐富鈣,可減少令下身水腫的鹽分。 五、紅豆。。含石鹼酸可增加大腸蠕動,減少便秘。 六、木瓜。。有獨特的蛋白解酸素,租屋可清除因吃肉積聚於下身的脂肪。 七、西瓜。。生果中具利尿功效的能者,可大大減少體內多餘水分。 八、蛋。。含維他命B2可助九份民宿去脂,而菸鹼酸則可除下半身肥肉。 九、西柚。。極低卡路里亦含豐富鉀質,可減少下半身脂肪、水分積聚。 十、蒟蒻。。不含脂肪室內設計,當中的植物纖維可助下身淋巴暢通,防止腿腫鬆泡泡。 十一、菠菜。。可促進血液循環,平衡新陳代謝,有助排毒瘦腿。 十二、西酒店經紀芹。。含大量鈣質,可補腳骨力,亦含鉀,可減少下半身水分積聚。 十三、花生。。含豐富的維他命B2菸鹼酸和蛋白質長肉不長脂,租屋對下身肥胖有效。 十四、奇異果。。纖維十分豐富及有高含量維他命C,可加速分解脂肪。 十五、番茄。。可利尿及去除腿部疲憊,房屋買賣減少水腫問題,生吃更佳。 任何有益身體健康的食物。也是要注意攝取均衡才會對身體有幫助喔引用seohttp://blog.sina.com.tw/dooftw/trackback
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